Nasza naturalna energia zostaje zaburzona i zamiast cieszyć się życiem, wyszukujemy powodów, dla których powinniśmy się przejmować. To na pewno nie służy człowiekowi i nie sprawia, że jego życie jest lepsze czy pełniejsze. Wbrew pozorom stres może działać pozytywnie, ale wyłącznie i jedynie utrzymywany na właściwym poziomie. Jeżeli przesadzimy i zapomnijmy, że potrzebna jest nam też równowaga i odpoczynek, to sytuacje stresowe mogą doprowadzić dosłownie do pogorszenia naszego zdrowia. Nie chodzi już tylko i jedynie o samą psychikę, która bez wątpienia cierpi w takim wypadku, niemniej jednak o fakt, że stres może również bardzo negatywnie wpływać na naszą fizyczność. Zwłaszcza mocno jest to widoczne w sytuacji rozmaite problemów z sercem i układem krążenia a także problemów z układem nerwowym. Redukcja stresu szkolenia jest polecana dla osób, które żyją w ciągłym stresie, dlatego, że mają dosyć wymagającą i odpowiedzialną pracę, oraz dla ludzi, którzy zmagają się ze stresem w życiu osobistym. Właściwie każdy z takich ludzi może wyjść na prostą, jeżeli pozwoli sobie pomóc i zastosuje dokładnie sprecyzowane techniki relaksacji.
Więcej informacji: http://instytutjd.pl/ourclasses/mindfulness